С 15 по 22 февраля на ГЛК «Красная Поляна» (г. Сочи) пройдёт
технический курс по горным лыжам RACE+FREERIDE
Всероссийской Ассоциации Горнолыжных Инструкторов
Российской Национальной Горнолыжной Школы
Данный курс предназначен для лыжников с уверенным уровнем катания и выше, желающих поднять свой уровень катания до ЭКСПЕРТНОГО, отработать спортивную технику, а также входит в программу подготовки инструкторов по горным лыжам ВАГИ-РНГШ 2-й и 1-й категории.
Стоимость курса 36000 руб.
В стоимость курса не входят: проезд до места тренировок, скипас, проживание, питание.
Курс проводит:
преподаватель инструктор по горным лыжам 1-й(высшей) категории ВАГИ-РНГШ, КМС по горным лыжам, победитель первенства России в параллельном слаломе, неоднократный победитель этапов РУС-Мастерс по горнолыжному спорту, победитель Кубка Сибири среди ветеранов, пятикратный призёр этапов Кубка Красной Поляны по горным лыжам 2023 (слалом-гигант)
Алексей Смолянинов
Необходимое снаряжение:
Слаломные лыжи 165см (для мужчин) 155-158см (для женщин), желательно FIS (спорт-цех, минимум — верхние спортивные из коммерческой линейки, радиус 12-14м) лыжи должны быть заточены под спортивную заточку 87/86 градусов (-3/-4)
Спортивные или экспертные ботинки
Лыжи для фрирайда (на ваш выбор и ваш рост)
(дополнительный технический курс для инструкторов 1-й кат: ОСНОВЫ ФРИСТАЙЛА — МОГУЛ, проходит отдельно и не входит в данную программу подготовки!)
Курс RACE+FREERIDE состоит из 2-х частей:
1-я часть: РЕЙС-КУРС, продолжительность 4 дня
2-я часть: ОСНОВЫ ФРИРАЙДА, продолжительность 2 дня
1-я часть РЕЙС — КУРС, программа тренировок:
1-й день: объяснение различий свободного и трассового катания, карвинг и спортивный поворот в чём критическое отличие этих видов поворота, отработка базовых приёмов спортивной техники, подготовка к вхождению в трассу.
- отработка технических элементов, тренировка в свободном катании 2 часа
- перерыв на обед
- отработка технических элементов, видеосъёмка
- вечернее занятие в классе: просмотр видеосъёмки, разбор и корректировка ошибок
2, 3, 4-й дни постановка трассы GS (Бонне)
- тренировка в трассе 2 часа, видеосъемка
- перерыв на обед
- отработка технических элементов, корректировка ошибок 2 часа
- вечернее занятие в классе: просмотр видеосъёмки, разбор и корректировка ошибок
5-й день
- отработка технических элементов, корректировка ошибок 2 часа
- перерыв на обед
- прохождение по времени трассы GS(Бонне) идёт в зачёт для инструкторов 2-й и 1-й категории
- вечернее занятие в классе: просмотр видеосъёмки, разбор и корректировка ошибок подготовка к вне трассовому катанию, особенности снаряжения, основы безопасности.
2-я часть ОСНОВЫ ФРИРАЙДА, программа тренировок:
6-й день: тренировка фрирайда
- тренировка вне трассового катания 2 часа
- перерыв на обед
- тренировка вне трассового катания 2 часа, видеосъёмка
- вечернее занятие в классе: просмотр видеосъёмки, разбор и корректировка ошибок
7-й день: тренировка фрирайда, тестовый проезд.
- тренировка вне трассового катания 2 часа
- перерыв на обед
- прохождение тестового вне трассового участка на зачёт для инструкторов 1-й категории, видеосъёмка.
- вечернее занятие в классе: просмотр видеосъёмки, разбор и корректировка ошибок, вручение дипломов.
Все горнолыжники, прошедшие технический курс подготовки по горным лыжам RACE+FREERIDE, получат Диплом об окончании курса Всероссийской Ассоциации Горнолыжных Инструкторов Российской Национальной Горнолыжной Школы.
Успешно сдавшие зачёт инструкторы 3-й и 2-й категорий, в дальнейшем претендуют на получение удостоверения инструктора по горным лыжам ВАГИ-РНГШ более высокой категории после прохождения соответствующих технических курсов или подтверждают действующую категорию инструктора по горным лыжам.
